Conseils pour que votre enfant retrouve son rythme de sommeil

 

 

Les vacances sont souvent synonymes de relâche et de bousculement des heures de coucher et de lever. Une infirmière puéricultrice nous aiguille pour que tout le monde reprenne sereinement le rythme de la rentrée.

L’heure de la rentrée approche. Et avec elle, le retour à un rythme que les vacances ont pu chambouler un peu, pour les enfants comme pour les parents. Pendant les fêtes ou les congés, les habitudes patiemment mises en place pour structurer le sommeil des enfants – et des adultes – sont souvent mises à mal.

On se couche et on se lève plus tard, on passe davantage de temps devant les écrans… Certains parents peuvent avoir du mal à reprendre le rythme et faire retrouver à leurs enfants leurs horaires de coucher et de lever habituels.

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